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Las grasas: ¿Aliadas o Enemigas?

Por mucho tiempo, nos han hecho creer que las grasas son las villanas en nuestra lucha por una buena salud. Nos han dicho que engordan porque tienen muchas calorias, que suben…

¿Por qué contar calorías no funciona?

A todos nos han hecho creer que la acumulación de grasa corporal es el resultado de un exceso de calorías en la alimentación y que cuanto menos calorías haya en tu…